KURSE & ANMELDUNG

Die Anmeldung zu den nachstehenden Kursen erfolgt über den Online-Kalender "Fitogram". Dort kannst du im Vorfeld auch deine Punkte- oder Einzelkarten und das kostenlose Probetraining erwerben. Klicke hierzu auf den Button "Online-Kalender. Wähle zunächst den Kurs aus, der dich interessiert und wähle im nächsten Schritt dein Produkt, das du kaufen möchtest (z.B. 5er Karte | FIX). 

INSIDE YOGA 
Level: All

Praktiziert werden in dieser "modernen" Form des Hatha Yoga ein Mix aus Körperhaltungen, die sowohl zur Dehnung, als auch Kräftigung der Muskulatur dienen und bei der die Ausrichtung des Körpers im Fokus steht, begleitet von kurzen Atem- und Meditationseinheiten. Darüber hinaus ist jeder Monat einem individuellen Thema gewidmet, an das sich das Stundenkonzept anlehnt. 

Dieser Kurs ist für sportliche Anfänger, Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen als auch fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. 

Offener Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich. 

Dauer 60 min.

Donnerstag, 18.30 Uhr

YIN YOGA
Level: All

Ein perfekter Ausgleich für alle, die den ganzen Tag körperlich oder/und geistig präsent sein müssen, vielleicht stark unter Spannung stehen. Ein perfekter Abschluss für den Tag.

Geübt wird hier hauptsächlich bodennah in verschiedenen Sitz- oder liegenden Haltungen. Im sehr passiven Yin Yoga werden die Asanas 3-5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Der Fokus liegt auf dem Ansprechen der tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, statt auf den Muskeln. Ziel ist das Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Offener Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich. 

Dauer 60 min.

Donnerstag, 20 Uhr

YOGA BASICS MINI
Level: Beginner & Intermediate

Kompakter Yoga Einsteiger Kurs für alle

- Anfänger oder leicht fortgeschrittenen Teilnehmer, die noch nie an einem Yoga Präsenzkurs teilgenommen haben
- Wiedereinsteiger, die schon länger kein Yoga mehr praktiziert haben und sich eine Auffrischung wünschen.

In dem Kurs werden die wichtigsten Yoga-Haltungen erklärt und geübt und durch kleine Meditations- und Entspannungssequenzen ergänzt.

Geschlossener Kurs, Kursstart laufend möglich, bitte um Kontaktaufnahme bei Interesse mit deinem Wunschtermin.

5er Block (Buchbar mit 5er Karte fix)

Dauer 60 min.

 

in Planung

AFTER WORK YOGA 
Level: All

Genau das richtige nach einem Arbeitstag, egal ob Family oder Job Life... Du bist viel gestanden, gelaufen oder gesessen? Du hast möglicherweise Verspannungen im Nacken, Schmerzen im Rücken, dein Kopf ist abends total "vollgestopft"

Dieser Kurs ist der ideale Ausgleich zu deinem "Daily Business". Fange am besten gleich am Montag damit an, dir etwas Gutes zu tun. 

Eine Mischung aus Haltungen zur Kräftigung und Dehnung gleichen deine einseitigen unbewussten Körperhaltungen aus. Lerne in diesem Kurs auch, wie du in deiner täglichen Arbeitsroutine gängige Fehlhaltungen korrigieren kannst und so wieder mehr in körperliche Balance kommst. Die Einheiten werden durch kleine Meditations- und Entspannungssequenzen ergänzt.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einstieg jederzeit möglich. 

Dauer 60 min.

Montag, 17.15 Uhr
(geplant ab Nov.)

GUTEN MORGEN YOGA
Level: All

Was gibt es besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen? Eine regelmäßige Yoga Praxis, z.B. eine Yoga Morgen Routine kann sich nachhaltig positiv auf Körper und Geist auswirken. Oft schaffen wir es aber nicht, diese Routinen langfristig zu etablieren. . 

Gönne dir eine kleine Auszeit und werde von mal zu mal vertrauter mit verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), die sich auch mühelos zuhause üben lassen.

 

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einstieg jederzeit möglich. 

Dauer 60 min.

 

 

 

andere Wochentage auf Anfrage 
 

Mittwoch, 9.30 Uhr 
(gepl. ab Mitte Okt.)

INFOS ZUR KURSBUCHUNG 

.online-kalender

Die Kursbuchung und der Kauf von Einzel- oder Punktekarten erfolgt über den Anbieter "Fitogram". Du wirst über den Button "Kurs-Kalender"  auf diese externe Seite weitergeleitet. Alternativ kannst du dir den externen Link manuell in deinen Webbrowser einfügen https://widget.fitogram.pro/g-schmeidigyoga

.teilnehmerzahl 

Der Online-Kurskalender zeigt an, wie viele Teilnehmer sich für den jeweiligen Kurs noch einbuchen können. Corona-bedingt ist zu jeder Zeit ein Mindestabstand von 1,5m zu anderen Teilnehmern einzuhalten, der Kurs ist entsprechend dem Kursraum auf diese Teilnehmerzahl limitiert.

.buchungsfrist

Kurse können bis 2 Stunden vor Kursbeginn gebucht werden.

.absage/storno

Kurse können bis 12 Stunden vorher kostenlos abgesagt werden, danach wird die Kursgebühr berechnet.

.warteliste

Kurse können auch gebucht werden, wenn die max. Teilnehmerzahl erreicht ist. Die Buchung erfolgt dann auf Warteliste, wird ein Platz frei, rückt der nächste der Warteliste nach und wird automatisch per E-Mail informiert.

.benutzerkonto anlegen

Der Online-Kalender mit Verfügbarkeiten kann ohne Benutzerkonto eingesehen werden. Für die Stundenbuchung und Bezahlung ist ein einmaliges Anlegen eines Benutzerkontos nötig, hierfür werden Name, Anschrift, Telefon und E-Mail abgefragt. 

.bezahlung, guthaben & kursbuchung

Schritt 1 – Gewünschten Yoga-Kurs im Online-Kalender auswählen
Schritt 2 – Gewünschtes Produkt auswählen (z.B. 5er Karte Flex)
Schritt 3 – Persönliche Daten eingeben, Zahlart wählen (Überweisung; alternativ kann die Karte auch bar vor Kursbeginn bezahlt werden), Kauf abschließen. 
Falls du Schwierigkeiten bei der Buchung oder Bezahlung hast, kontaktiere mich bitte per E-Mail oder Telefon.

Mit jeder Kursbuchung reduziert sich das gekaufte Guthaben (10er/5er Karte, etc.) um eine Einheit (Credit). Drop In's entsprechen einer Einheit (Credit) und werden direkt bezahlt und für den einzeln gebuchten Kurs genutzt.

Logo

© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.