KURSE & ANMELDUNG
Die Anmeldung zu den nachstehenden Kursen erfolgt über den Online-Kalender "Fitogram". Dort kannst du im Vorfeld auch deine Punkte- oder Einzelkarten und das kostenlose Probetraining erwerben. Klicke hierzu auf den Button "Online-Kalender. Wähle zunächst den Kurs aus, der dich interessiert und wähle im nächsten Schritt dein Produkt, das du kaufen möchtest (z.B. 5er Karte | FIX).
Im Vorfeld zu jedem Kurs informiere dich bitte zu den coronabedingten Kurs-Voraussetzungen im Bereich Aktuelles auf meiner Website.
INSIDE YOGA
Level: Intermediate & Advanced
Praktiziert werden in dieser "modernen" Form des Hatha Yoga ein Mix aus Körperhaltungen, die sowohl zur Dehnung, als auch Kräftigung der Muskulatur dienen und bei der die Ausrichtung des Körpers im Fokus steht, begleitet von kurzen Atem- und Meditationseinheiten. Darüber hinaus ist jeder Monat einem individuellen Thema gewidmet, an das sich das Stundenkonzept anlehnt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen als auch fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer 60 min.
Dienstag, 18.30 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
YOGA BASICS
Level: Beginner & Intermediate
Vom Stil angelehnt an den INSIDE YOGA Kurs, richtet sich diese Kursserie vor allem an Anfänger, Wiedereinsteiger und all jene, die die Grundelemente des Hatha Yoga detailliert und strukturiert erlernen wollen.
Einstieg ist jederzeit möglich
Dauer 60 min.
Donnerstag, 18.30 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
YIN YOGA
Level: All
Ein perfekter Ausgleich für alle, die den ganzen Tag körperlich oder/und geistig präsent sein müssen, vielleicht stark unter Spannung stehen. Ein perfekter Abschluss für den Tag.
Geübt wird hier hauptsächlich bodennah in verschiedenen Sitz- oder liegenden Haltungen. Im sehr passiven Yin Yoga werden die Asanas 3-5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Der Fokus liegt auf dem Ansprechen der tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, statt auf den Muskeln. Ziel ist das Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Dauer 60 min.
Dienstag, 20 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
KURSE & ANMELDUNG
Die Anmeldung zu den nachstehenden Kursen erfolgt über den Online-Kalender "Fitogram". Dort kannst du im Vorfeld auch deine Punkte- oder Einzelkarten und das kostenlose Probetraining erwerben. Klicke hierzu auf den Button "Online-Kalender. Wähle zunächst den Kurs aus, der dich interessiert und wähle im nächsten Schritt dein Produkt, das du kaufen möchtest (z.B. 5er Karte | FIX).
Im Vorfeld zu jedem Kurs informiere dich bitte zu den coronabedingten Kurs-Voraussetzungen im Bereich Aktuelles auf meiner Website.
ONLINE YOGA
Level: All Level
Praktiziert werden in dieser "modernen" Form des Hatha Yoga ein Mix aus Körperhaltungen, die sowohl zur Dehnung, als auch Kräftigung unserer gesamten Muskulatur dienen und bei der die Ausrichtung des Körpers im Fokus steht, begleitet von kurzen Atem- und Meditationseinheiten. Darüber hinaus ist jeder Monat einem individuellen Thema gewidmet, an das sich das Stundenkonzept anlehnt.
Dieser Kurs ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer 60 min.
Donnerstag, 19 Uhr
INSIDE YOGA
Level: Intermediate & Advanced
Praktiziert werden in dieser "modernen" Form des Hatha Yoga ein Mix aus Körperhaltungen, die sowohl zur Dehnung, als auch Kräftigung unserer gesamten Muskulatur dienen und bei der die Ausrichtung des Körpers im Fokus steht, begleitet von kurzen Atem- und Meditationseinheiten. Darüber hinaus ist jeder Monat einem individuellen Thema gewidmet, an das sich das Stundenkonzept anlehnt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen als auch fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer 60 min.
Dienstag, 18.30 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
YOGA BASICS
Level: Beginner & Intermediate
Vom Stil angelehnt an den INSIDE YOGA Kurs, richtet sich diese Kursserie vor allem an Anfänger, Wiedereinsteiger und all jene, die die Grundelemente des Hatha Yoga detailliert und strukturiert erlernen wollen.
Einstieg ist jederzeit möglich
Dauer 60 min.
Donnerstag, 18.30 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
YIN YOGA
Level: All
Ein perfekter Ausgleich für alle, die den ganzen Tag körperlich oder/und geistig präsent sein müssen, vielleicht stark unter Spannung stehen. Ein perfekter Abschluss für den Tag.
Geübt wird hier hauptsächlich bodennah in verschiedenen Sitz- oder liegenden Haltungen. Im sehr passiven Yin Yoga werden die Asanas 3-5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Der Fokus liegt auf dem Ansprechen der tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, statt auf den Muskeln. Ziel ist das Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Dauer 60 min.
Dienstag, 20 Uhr
Kursraum: Mühlgasse 15, Traunstein
CORONA
Aufgrund der akt. Corona-Situation finden derzeit nur Kurse im Online-Modus statt.
Die nachstehenden Bedingungen gelten für Präsenzkurse und sind derzeit b.a.w. nicht gültig:
Als Kursteilnehmer klicke auf den Button "Hygienekonzept" und mache dich vor Kursbeginn damit vertraut.
Beachte außerdem, dass aufgrund der akt. Verordnungen ein Kursbesuch nur möglich ist, wenn du eine der 3 Kriterien erfüllst und vor Kursbeginn vorlegst::
GEIMPFT (2. Impfung liegt mind. 14 Tage zurück)
GENESEN (Nachweis älter als 28 Tage und max. 6 Monate alt)
GETESTET (PCR Test max 48 Std. alt oder PoC-Antigentest bzw. unter Aufsicht vorgenommener Schnelltest max. 24 Std. alt --> diesen könnt ihr kostenfrei bei mir machen, bitte dazu telefonisch Termin vereinbaren)
Quellen: BayMBl. 2021 Nr. 615 - Verkündungsplattform Bayern (verkuendung-bayern.de) | https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayIfSMV_13; Corona-Pandemie: Rahmenkonzept Sport (verkuendung-bayern.de)
Aktuelle Kurse (Alt)
Donnerstag, 19 Uhr (ab 18.11.21)
ONLINE YOGA | ALL LEVEL (für Anfänger & Fortgeschrittene)
Aufgrund der akt. gültigen 2G Regel sind nachstehende Kurse b.a.w. pausiert:
Dienstag, 18.30 Uhr
INSIDE YOGA | INTERMEDIATE & ADVANCED (geringe Vorkenntnisse & Fortgeschrittene)
Kursraum: Mühlgasse 15 (1. OG), Traunstein
Dienstag, 20 Uhr
YIN YOGA | ALL LEVEL
(Anfänger und Fortgeschrittene)
Kursraum: Mühlgasse 15 (1. OG), Traunstein
Donnerstag, 18.30 Uhr
YOGA BASICS | BEGINNER & INTERMEDIATE (Anfänger und Wiedereinsteiger)
Kursraum: Mühlgasse 15 (1. OG), Traunstein
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